23
9월

[자연치유아카데미 자연식] 낫또ㆍ마ㆍ김무침

[자연치유아카데미 자연식] 낫또ㆍ마ㆍ김무침

 

재료
낫또, 생마, 김, 들기름, 죽염

 

조리법
1. 흰콩으로 청국장을 띄운다.
2. 생마는 껍질을 벗긴 뒤 작은 주사위 모양으로 썰어 놓는다.
3. 김은 살짝 구워 부셔 놓는다.
4. 그릇에 1, 2, 3을 담고 들기름, 죽염을 넣고 살살 버무린다.

 

 

자연치유아카데미 식단의 기본 원칙

 

1. 자연식
2. 저지방 저칼로리
3. 항산화 물질이 풍부한 식이
4. 아미노산이 풍부한 식이
5. 소화흡수가 잘되는 식이

 

 

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